广安新闻网

您现在的位置: 首页 > 德甲 > 正文内容

春天锻炼切忌六不宜做_养生

来源:广安新闻网   时间: 2018-12-15

  一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:

  不宜空腹进行锻炼

  清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若惠州市癫痫专业医院地址空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

  不宜早起外出锻炼

  清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。

<癫痫看什么科p>  不宜骤然进行

  锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。

  雾天不宜进行锻炼

  雾珠中含有大量的尘癫痫病是不是只有高烧的时候才会发病?埃、病原微生物等有害物质,锻炼时于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。

  不宜用嘴呼吸

  锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯,因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受宁夏治疗癫痫好医院在哪尘埃、病菌的侵害。

  不宜忽视保暖

  开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时,应擦净身上的汗液,立即穿上衣服,以防着凉。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysxvd.com  广安新闻网    版权所有  京ICP备12007688号