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回锅肉简单易学的做法

来源:青檀新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(1大块)、郫县豆瓣(一勺)、花椒(10几颗)、酱油(1勺)、鸡精(1茶匙)、大蒜(两个(独瓣蒜))、青椒(3个)

做法步骤:

1、肉切片,蒜切片,辣椒切片。

2、锅放油放豆瓣一勺,蒜武汉看癫痫哪家医院比较好,花椒。

3、再放肉炒,好了在放辣椒炒。

4、完了以后就自己调味!然后就可以起锅了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配;与鹌鹑、杏仁、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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郫县豆瓣的热量(卡路里)178千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

酱油的热量(卡羊癫疯发作怎么处理路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B左乙拉西坦长期吃危害大吗?1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配;与鸡胸肉、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、鲳鱼、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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