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初学者蘑菇鲜虾培根披萨的做法

来源:青檀新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

8寸披萨饼(1个)、番茄酱(适量)、黑白蘑菇(25克)、胡椒粉(适量)、鲜虾(8个)、培根(2条)、车打芝士(150克)、青椒圈(适量)、鸡粉(2克)

做法步骤:

1、鲜虾去掉全部虾壳哪家医院癫痫病好,然后去掉虾肠虾线,用适量鸡粉和胡椒粉抓匀,要简易剥虾壳方法的,看我的蒜蓉开背虾菜谱哈哈。

2、黑白蘑菇切好,其实用不了这么多。

3、然后披萨饼底放烤盘上,铺上一层番茄酱。

4、完了后最底层铺上蘑菇片,然后铺一层培根,上面再铺上虾仁,然后放一点青椒圈。

5、最后铺上一层厚厚的芝士。

6、烤箱预热200山西癫痫病著名的专科医院度,烤20分钟,各家烤箱脾气不一样,这个自己把握,注意看火,别烤焦了。

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富菏泽治癫痫病初选哪家医院含钙,富含钾,富含铁;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与辣椒、枸杞、韭菜搭配;与葡萄、西红柿、橙子相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠癫痫一天发作几次算严重盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

车打芝士的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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