青檀新文美食网

您现在的位置: 首页 > 美观 > 正文内容

家常凉拌笋丝简单做法步骤

来源:青檀新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

莴笋(1个)、麻油(2勺)、白醋(1勺)、白糖(1勺)、食盐(0.5勺)、熟芝麻(适量)

做法步骤:儿童癫痫如何家庭护理

1、莴笋切丝,开水里过一下断生。捞出控水装碗,拌入食盐,十分钟后,倒出盘里杀出来的水。

2、麻油烧热,倒入装糖、醋、熟芝麻和莴笋丝的碗里,拌匀,装盘。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠武汉医院癫痫病哪家好盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与香菇、桃子、胡萝卜搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;永州癫痫病儿童医院?

白醋的热量(卡路里)6千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,西安治癫痫病哪家好富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysxvd.com  青檀新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号