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怎样做好吃的莜面饸饹

来源:青檀新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

莜面(250克)、西红柿(适量)、茄子(适量)、尖椒(适量)

辅料:

盐(适量)

做法步小儿良性癜痫吃什么药骤:

1、用沸水和面,把面揉成光滑的面团,把面分成5等份。

2、放入压面机中,拧出了饸饹。

3、把拧好的饸饹,放在竹箅子上。

4、放在开水锅上蒸4到5分钟,有莜面的清香味出来,就熟了。饸饹可以用热菜拌也可以凉拌。

5、我用的山西癫痫病医院靠谱最家常的菜,茄子炒西红柿尖椒。

莜面的热量(卡路里)380千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与绿豆、南瓜、黑米搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

西红柿长春癫痫能治疗好吗>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、蜂蜜、黄鱼搭配;与石榴、黄瓜、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌治疗颞叶癫痫病哪的医院好、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与黄豆、牛肉、羊排搭配;与河蟹、螃蟹、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与卷心菜、羊肉、娃娃菜搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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